水着撮影まで17日

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り17日】

プロテイン三兄弟が尽きました(笑)

短かったw

今までは2kgのプロテインを1ヶ月半くらいで消費していたのが、

今回は1ヶ月くらいで6.5kg消費しました

(・∀・)

そして、注文しているプロテインがまだ届きませんΣ(-᷅_-᷄๑)

食事でしっかりタンパク質を摂りたくて、

お昼ご飯は焼き鳥と鯖の塩焼きを買って食べました♪

最近、脂肪をもっと落とす為に夕飯の炭水化物を少しだけにしています。

でもそうすると夕飯を食べた気がしないですね|(￣3￣)|

そこで！

ミックスシーフードをご飯代わりにしよう作戦を思いつきました❗️

袋から出したシーフードミックス

エビ、アサリ、イカをフライパンで軽く焼いて完成w

よく噛まないと細かくならないので、

沢山噛んで身も大きいので、

口に入れた感がありました。

写真には撮っていませんが、わかめスープの元にシーフードミックスを入れたのも食べてみました^_^

 そちらの方が美味しかったです✨

あーーーー、

ダメだーーーー、

ブログ書いててお腹が鳴ってきました(；ω；)

夕飯は他にも味噌汁や柿や焼き魚を食べましたが、

足りないようです。

寝ちゃいます❗️(笑)