新型栄養失調ってたまに聞くけどなんなの？

皆さんこんにちは！

PashHair 髪のお医者さんの翔です！！

僕は毎日3食時間通りにしっかり食べてるし

バランスも考えて野菜も摂ってるから大丈夫！！

、、そうとも言い切れないのがこの「新型栄養失調」なんです。

新型って言うとウイルスをイメージしちゃいますけど今回は久しぶりの

健康系の記事を書きたいな〜と思います！

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栄養失調って言うと

食べるものがなくてガリガリになって、、ってイメージですけど

現代の日本においてそんな状況はよっぽど理由がない限り起こり得ない、

でも現代の日本人にはこの「新型」栄養失調が蔓延し

それが身体の不調や鬱に影響し、そして意外だけど肥満でも新型栄養失調って方はいるらしい、

一体この新型栄養失調ってなんなの？

てのが今回のテーマです！

正確には「新型栄養失調とは、摂取カロリーは足りているのに特定の栄養が不足しカラダの不調につながることです。」だそうなんですけど

特定の栄養素、って言うよりは糖質、脂質以外は足りていないって方が多いイメージです。。。

つまり

炭水化物（糖質）、脂質は十分に足りているけど他の栄養素が足りていない状態ってこと。

タンパク質、ビタミン、ミネラルが足りてないって状態が「新型栄養失調」を招きます。

例外としては若い女性の無理な食事制限のダイエットで

特定の栄養素しか摂れていないってケースもありますね

これも新型栄養失調に分類されるようなんですけど、よくよく考えてみるとこれは普通の栄養失調な気がする、、笑

この新型栄養失調、風邪を引きやすくなる、日中ぼーっとする、筋肉量が低下して代謝が落ちたり、髪の毛がパサつく、肌荒れしやすいなど人体に色々な影響を及ぼします。

これを解決しようとしたら簡単！

原因を取り除けばいいですよね？

じゃあタンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂りましょう！

、、、さて、どうやって？どのくらい？

これを次回から書きたいと思います！！

次回もお楽しみに！！

SHO