ファスティング日記　12日目

1月17日のファスティング日記です。

開始から11日目、体重は-0.6kg(前回計測からは-0.1kg)

朝食と昼食を抜くファスティング日の空腹感には慣れてきました。

ファスティング日の夕飯の味が濃く感じ始めたので少し薄味にしてもらいました。

食事の味付けは薄い方が健康にも良いですよね。