コンビニご飯だって立派なごはん！気になるならコレ！

体調が悪くて子供のご飯がコンビニになってしまいます…というご相談がありました。

悪い母親です、って書いていらして、胸が痛みました。

声を大にして、お伝えします！

悪いなんてとんでもない！

子供のこと考えるから、そんな気持ちになるわけで…愛にあふれてる❣️

このご時世、外食も気を使いますし、パパママ、本当に本当に、お疲れ様です！

わたしも9歳男子のママなので、子育てって、みんなが戦友って感じます！

コンビニやスーパーでご飯を買ってくるだけでも重労働な時、私もあります。

それに、コンビニのご飯も、誰かが研究して、作って、運んで、並べて、売ってくれているのです。

感謝こそすれ、罪悪感なんか持つのは、ブーッ。

ありがたく、笑顔で、いただきましょう❣️

でもコンビニご飯だと塩分の摂りすぎなどが気になる…という気持ちもわかります！

そこでおすすめしたいのが、大根サラダです🥗

コンビニでご飯を買うときは、サラダコーナーで、「大根多めのサラダ」を選んで、追加してみてください。

🌱大根は、最強の【毒消し食材】🌱

薬膳では、食材ごとに、消化解毒排出を助ける「毒消しできる食べ合わせ」があります。

その中でも、大根は、多くの食材の毒消しを促してくれる、スーパーお役立ちデトックス野菜！

使わない手はありません。

コンビニのカットサラダは栄養価が…という方もいます。

わかります！その気持ち😭

ただ、食物繊維だけは、洗っても切ってもなくなりません。なので、えーどうせビタミン入ってないし、、という気持ちになっても、食物繊維を摂るつもりで、食べてみてください🥰

コンビニご飯だけではなく、ケーキやパスタやピザや焼肉や…おいしいもの食べすぎちゃったなぁ、というときにも大根の出番です。

一日に１回、何かのメニューで、大根を取り入れてみるのもおすすめです。

食事は、どんなものでも、どんな時も、「美味しく、楽しく、感謝して」いただきましょう。

❤️食事を準備した自分への労りと感謝も、どうぞ、忘れずに❤️

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