山鼻中学校の指ヨガ講習会

先日、娘の母校山鼻中学校の指ヨガ講習会に行って来ました。

在学中3年間と今年で４年目‼️

本当に感謝です。

今年は２２名のお母様方に参加していただき、大盛況でした。ありがとうございました🙏💕

手や指を揉んだり、さすったり、反らしたり…       動作と呼吸と心を合わせる事で

気の流れリンパの流れ血液の流れが良くなり肩コリや腰痛の予防になります。

自律神経が整い緊張が和らぎリラックス効果もあります。

皆さんも是非試してみて下さいね👍😊