イヤな感情を点数化する

過去最高の不安はどんなことでしたか？

その時どうやって乗り越えて「今」がありますか？

その時の不安を10点としたら今の不安は何点ですか？

ネガティブを点数化すると
「今回は何とかなるかも？！」と思えるものもあると思います(^.^)

参考までに、一番大変だったことは生れてきた時、
すごい圧を受けて産道を通ってきた時だそうです

★体と心のつながりケアセラピスト(ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ)が

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