新レッスン「コアバランスヨガ」開講のお知らせ

新レッスン「コアバランスヨガ」がスタートします。

心地良い呼吸を感じながら全身をダイナミックに使い、体幹に意識を向けていきます。ちょっときついかな、と感じたらご自分のペースでチャイルドポーズで休息。大切なのは、イントラの動きについていく事ではなくて、ご自身の"ちょうど良い！"を感じながら動く事。気持ちよく身体を動かしてリフレッシュしていきましょう！

詳しくはレッスンページをご覧下さい。