「腸活②」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong mana
2022.03.24 06:02
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
インターンの押田です。
さて、今回は腸活にあたって具体的に何をするべきかお話ししたいと思います。
ずばり、乳酸菌飲料を毎日飲み続ける事が良いと思います！
ただ、大切なのは飲むタイミングです。
乳酸菌やビフィズス菌はとても繊細な菌です。
私たちの胃酸は、名前のごとく酸性です。
それも、とても強い酸性です。
その強い酸で、食べたものを分解して吸収しやすくします。
寝起きや空腹時など、胃に何もない状態で飲んでしまうと繊細な菌は胃酸で死んでしまいます。
胃は体の中のルートでいうと序盤です。
乳酸菌を届けたいのは、終盤にある大腸なので、まだまだ元気に先に進んでもらわなくてはいけません。
是非、食後のデザート代わりに乳酸菌飲料を飲むようにしましょう！
また、オリゴ糖は腸内細菌のエサとなります。
併せて摂ることをオススメします。
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