11月22日の食事
2017.11.22 11:00
朝食:食パン+マヨネーズ
牛乳+豆乳 りんご1/2+バナナ+ヨーグルト
昼食:玄米ご飯 きゅうりとわかめの酢の物
ごぼう・大根・牛肉の煮物
夕食:ハワイアンボウル&エノキタケのスープ
玄米ご飯・マグロ赤身80g・アボカド・レタス・トマト
醤油+わさび
エノキ・白だし
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朝食:食パン+マヨネーズ
牛乳+豆乳 りんご1/2+バナナ+ヨーグルト
昼食:玄米ご飯 きゅうりとわかめの酢の物
ごぼう・大根・牛肉の煮物
夕食:ハワイアンボウル&エノキタケのスープ
玄米ご飯・マグロ赤身80g・アボカド・レタス・トマト
醤油+わさび
エノキ・白だし