麹甘酒の実験〜途中経過〜

麹甘酒の効果を体感すべく、実験中。

ただ今、あらゆる発酵食品を摂ることをやめて(納豆、味噌は除く)早14日目。お約束の2週間となりました。

体調はというと…

①若干、お通じよくありません。

② ①のせいか、身体がダルくなること有り。

③お肌の状況はそこまで変わりませんが、毛穴が若干開いたような…

こんな感じです。

おそらく、麹甘酒をこれから毎日摂取し始めたらカナリの効果があるんだろうな…と思います。

今回、発酵食プチ断食をして思ったコトは、発酵食はできるだけあらゆる種類を摂取した方がカラダがラクになるし、喜ぶな〜

ということ。

発酵食品にはあらゆる腸内環境をキレイにしてくれる菌が働いてくれています。

よって、自分自身に合う菌と出会うためには、できるだけあらゆる種類を少しずつ摂ってあげること。

そして、自身の調子を敏感に察知してあげることがいいのかと。

敏感に察知していれば、

あ、この食品食べると腸内がとてもいいな。

とか。わかってくると思うのです。

ここまで、あらゆる発酵食に私の健康は助けられていたのね。

と思う日々でした。

皆さまも発酵食品、意識的に日常に摂り入れてみるのはいかがでしょうか。

オススメです。