ひんやり
2017.11.27 03:37
あちらこちらで葉が色づき
落ち葉の絨毯もふかふかになってきました
秋から冬へ徐々に移行してますね
自然界は陰のエネルギーが深まって
空気もひんやりしてます
呼吸がより意識しやすくなるので
静かに座りたくなります
マインドフルネス陰ヨガでは
動きはとてもシンプルに
一瞬一瞬の出来事を客観視します
忙しい現代社会において
止まること・何もしないことは
ある意味苦痛かもしれませんが
心の平穏には静けさが必要です
労りと共にほんの少しだけ
心と身体にスペースを作ってあげませんか
【マインドフルネス陰ヨガ】
月曜日:19:00-20:15（祝日はお休み）