結びつける。

先日…久しぶり？にヨガをやらせてもらいました。

何年か前に体験した時は…ヨガはやっぱり「修行」だと思うほどキツかった。

今回はというと…

笑顔が物語るように余裕です(笑)

柔軟性はもちろんありませんが、身体は楽！

日頃のバランスの意識をヨガに当てはめてみたんです。

頭の中でカテゴリー分けしてませんか？

サーフィン、ヨガ、サッカー、マラソン、サップ、自転車、ラグビー、アメフト、野球…などなど。

そのスポーツを行っている時だけ、そのスポーツのスイッチを入れてませんか？

スポーツ科学は物凄く進歩して、細かいところまで指導ができるようになってきました。

その細かいスポーツの意識…日常生活で感じることはありますか？

スポーツと日常生活…離れれば離れるほど、パフォーマンスが落ちたり、ケガをしたりするんです。

逆に日常生活からその意識があれば…寝てる時以外はトレーニングなると思いませんか？

頭の中のカテゴリー分けを取り払っていくと、物凄くスッキリ！快調になりますよ！