2017年11月19日糖質オフ家飲み

＊豚肉と青梗菜

＊ささみ三つ葉のわさびゴマ合え

＊ワカサギの唐揚げ

＊ささみと貝割れのコチュジャン和え

＊スジこん煮込み

＊鹿肉背ロース刺身

＊