3月31日のお野菜です🥬
2022.03.25 11:19
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美しさを手にいれるにはわさび菜と言っていいほど
行きつけの畑になればいいなという思いで
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今週のオススメはわさび菜です❣️
からし菜の変種で、わさびのような爽やかな辛味が特徴の葉物野菜です✨
わさび菜の栄養を余すところなく摂り入れるには、サラダなどでの生食がおすすめですが、加熱しても美味しく食べられます。
美しさを手にいれるにはわさび菜と言っていいほど
ビタミンCとビタミンB2が豊富に含まれています❣️
この二つのビタミンの効能で、美肌に効果的です。肌トラブルを防ぎ、透明感のあるお肌を目指したい人に、わさび菜はおすすめの食材💓
また、わさび菜には妊活をしている方や妊娠中の方に欠かせない栄養素・葉酸も含まれています。妊娠中には普段より多く葉酸を摂取することが推奨されているので、是非食事に取り入れてみてください🧡
🍀わさび菜のオススメレシピ🍀
大変お待たせいたしました❣️
Hoppeさんのパンの週です🍞
ドライフルーツがたっぷり入ったカンパーニュ❤️
トースターで焼いてバターをつけて食べたら最高です☺️💓
そして七彩ファームさんのカラフル人参❣️
今週もまだいけそうです❤️
やった〜😍😍😍
七彩ファームさんは先週、テレビで自慢のピザ窯が映っていました〜☺️
元アスリートの田中理恵さんが来られてたみたいです💓