2022年4月のﾎﾟｰｽﾞ

こんばんは。

今年は桜の季節が長いようでうれしいです。

今月はParsvouttana(ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞのﾎﾟｰｽﾞ)です。

trikonaよりも足幅が狭め&背中で合掌しながらですのでやや難し目。

合掌の指先は肩甲骨の間で鼻をスネにくっつけられればgood。

簡易版もありますからご安心を。

Om shantih.