春の不調は自己管理のせいじゃない！
2022.03.26 14:58
ご無沙汰しています！さいしょのヨガのおばたです。今日はちょっとお知らせだけしに来ました！
THE 三寒四温といった気候ですけど、みなさん体調はいかがですか？
「問題ないよー！」っていう人は素晴らしい！そのまま元気でいて下さい☆羨ましい！！
「体調あんまり良くないよ〜」っていう人、春は本当に一年の中で1番寒暖差が大きくて特に不摂生していなくても疲れやすく体調崩しやすい時なので、体調不良な自分を決して責めずに、これは不可抗力なんだと良い意味で少し諦めましょう♡
なるべく頑張り過ぎず、温かい朝ごはんを食べたり、軽ーく体を動かしたり（トレーニングじゃなくていいので、ほんとうに軽くでも◎）、好きな事をする時間を少し増やしたりして、ご自愛ください(^^)
私はというと、先日3回目のワクチンを打ちまして、倦怠感と筋肉痛に見舞われながらも、どうにかこうにか乗り越え、またこれで来てくれる方々への安心感を少しは得たのかなーといった感じです！
さて本題です。
以前の記事でも少し書きましたが、そろそろヨガレッスン再開したいなと思っています！
色々紆余曲折あり、現在四谷三丁目のヨガスタジオでレッスンしています！別に記事を立ち上げますので、そちらをご参照くださいませ！これを読んでくださっているお名前も知らない優しい人、是非お待ちしております^ ^
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました☆
さいしょのヨガ おばた
（先日ワクチンを受けに行った際の東京ドーム。人生二度目でした！）