賢い背骨

日曜から4日間、スマートスパインとスリングシステムのコースを受講しました。

ラベンダーなどが入ったスマートスパイン用のキット達を、ほんのり温めて使います💕

  気持ち良い〜

      癒される〜😊

そんな嬉しい溜め息ばかりですが、もちろんエクササイズも・笑

ゆったりカラダを弛めてエクササイズすることで、カラダを再構築する感じです。

まさに『賢い背骨』を作っていきます💀

このワークはセラピーの要素が強いのも特徴。

かつて私も心身共に大変だった時、このワークを受けてぽろぽろ泣いたなぁ。。

神経系がフロッシングされて、すっきり元気になるのです。

これから寒い日々が続いて、ココロもカラダもキュッとしがちです。

食べることも多くなって、お腹のぷよぷよも気になる時期😅

温かいスマートスパイン達にくるまれて、楽しくエクササイズしましょう🎶

追伸

4日間、ランチも充実・笑