11/30やさしいヨガ ラポール日暮里

今日は

いかに楽に両手を上げていくか！

そしていかに楽に前屈していくか！

のための

一つのやり方を練習しました！

年末に向かって

ラクに動ける動き方を

大掃除などにも活用していくと

いいですよ〜