疲れやすい、むくみやすい…足の筋肉が大事な理由🌿

下半身の筋肉は全身の何パーセント？
なんと60〜70パーセント😅

よく第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」は、血液を押し流すポンプの役割を果たしてくれてます。

私たちは足の先の末端から心臓まで、なんと1メートル以上ありますよね。

☆疲れやすい
☆むくみやすい
そんな方は筋肉が少ないのかもしれません。

筋肉はいくつになってもつけることができるので、是非運動してくださいね。
筋肉量を増やす意識を是非持つことが大事です。

かかとを上げたり、スクワットで負荷をかける運動がおススメです。

疲れやすい、むくみやすい方に、
アロマトリートメントでケアすることも、もちろんおススメです🌿


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