2017年11月30日
2017.11.30 13:23
2017年11月30日の記録です
体重:61.7kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1405kcal、味噌汁、ご飯
朝 カレイの煮つけ、ハムエッグ、豚肉の野菜炒め、味噌汁、ご飯
昼 ドーナツ(画像はありません)
夕 鶏肉のサムゲタン風スープ、揚げ出し豆腐
トレーニングはやりませんでした
明日もがんばります
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2017年11月30日の記録です
体重:61.7kg 体脂肪率:17.0% 筋肉量:48.6kg 基礎代謝:1405kcal、味噌汁、ご飯
朝 カレイの煮つけ、ハムエッグ、豚肉の野菜炒め、味噌汁、ご飯
昼 ドーナツ(画像はありません)
夕 鶏肉のサムゲタン風スープ、揚げ出し豆腐
トレーニングはやりませんでした
明日もがんばります