怖いなぁと思う出来事。パート1

先日出勤時の出来事。

エントランスに入ると後ろでバタっと音が。

振り返ると高齢者の方が躓き倒れてました。

しかも顔から…

もちろん出血。

駆け寄り介抱いたしましたが怖いなぁと思ったのが手をつけず顔面を強打して出血。

幸い軽傷でしたが起こそうと思っても立ち上がれず。

手をつくやら立ち上がる基礎動作が明らかに出来なくなることの恐ろしさ。

巷では筋肉をつければこれは改善されると思われてますが大違い。

筋肉ではなく筋力が大切です。

筋肉と筋力は違います。

基礎動作を大切にしてずっと動ける身体を作りましょう。

簡単楽ちんトレーニングで劇的に基礎動作は変わります。

10代の時のように。