決まりました！

ようやくブログの概要を決めました！

日頃は自分の海外生活での気づき

週に一回、カレンダーで自分が一週間どのように動いたか

目標が達成できたか否か

そして、その習慣を続けたことによって起こった変化

を掲載したいと思います

目標　（日常編）

禁欲　　　　　　　　　　　２０１７年　１２月１日〜（記録を始める日）

水のみ（コーヒーも可）

バナナ　２本　　

FaceBookを開かない

YouTubeは海外向けのみ　　　

目標（勉強編）

TedTalk １日３０分　　　　　２０１７年１２月１日〜　（記録を始める日）

エビングハウスの忘却曲線を意識　　

後付けカレンダー

The Office １日１エピソード