5きげんな1年を 2018

今年も残すところあと1ヶ月となりました。

皆さんの身体はどんな1年でしたか？？

私は、1年の始まりに2度の不調…

以来以前にもまして、小さな身体の変化やプチ不調に敏感に対処するように心がけております。

おかげで、毎年プチ不調が訪れる11月は、何事もなく乗り切りました！！

さて、昨日、テレビ岩手より、5きげんテレビ20周年を記念して『5きげん手帖』が発売されました！！

表紙はリバーシブルで2種類！！

ゆるのび体操として、コンディショニングが12種類掲載されております！！

岩瀬さんもオススメ！！👏✨

お求めは、岩手県内書店、ローソン、テレビ岩手アカデミーでどうぞ！

スタジオでも購入可能ですよ！！

スケジュール手帳はもう買ったという方は、1年の健康記録手帳として、ぜひお使い下さい！！