恐怖症の解放

【恐怖症の解放・NLP】

恐怖症は過去への囚われです。過去への捉われは　ある意味では学習結果（NLP用語ではアンカリング）への捉われです。

学習（アンカリング）はインパクトの強い刺激、繰り返される体験から生じます。

学習結果から距離が取れるようになる＝メイキングアスペースと囚われから解放されます。

恐怖症は極めてインパクトの強い恐怖体験によって脳に刻印された情報と言えます。

しかし基本的には情動のリリース法で開放できます.FOフォルディングをして行うとより効果的です。　

情動のリリース法

１,ビデオデッキ（時代遅れかもしれませんがCDよりもビデオテープの方が扱いよい）をイメージします。（映画でも良い）

２,自分の恐怖症の体験をビデオテープに録画している積りで 見ます。

見るのが辛すぎると金色のバラの方法を使って情動　を少し和らげ たり、録画を白黒に編集し直して見ます。

それでも辛すぎると早送りします。

３,見終わると、テープを逆回しにします。

　（脳内のタイムラインを逆さに辿る）　

４,見終わるとテープを粉々に切り捨てるなり、焼き捨てるなりします。

　もう一度恐怖症体験を　鮮やかなカラーで見てみましょう。 嘘のように恐怖症は消えているはずです。

https://newstyle.link/category11/entry425.html　【サブモダリティーチェンジで恐怖症を克服する（NLP実践心理学）】より

サブモダリティーチェンジで恐怖症を克服するテクニックについて、

解説していきます。（NLP実践心理学）NLP実践心理学には、サブモダリティーチェンジというテクニックがあります。

サブは、「補助の」とか、「従属した」という意味があります。モダリティーは、「構成要素」という意味があります。

そして、チェンジは、「変える」という意味ですから、サブモダリティーチェンジには、

「従属した構成要素を変える」という意味があります。

どういうことかと言いますと、人間が体験を記憶する際には、視覚情報、聴覚情報、感覚情報などの従属要素をもとにおこなっています。

したがいまして、そのような従属要素を変えて上書きしてしまえば、脳内の認識も変わって、反応も変わるというテクニックなのです。

たとえば、あなたが、大きな犬に噛まれたことがあり、犬の恐怖症になっているとします。

そのような場合、犬のイメージを頭の中に浮かべてもらいます。

そして、その犬の色をイメージの中で変えてもらいます。

たとえば、茶色い犬のイメージだったものを、白色に変えるなどです。

すると、色んな色に変えていくことで、恐怖を感じなくなる時が来ますから、そこまでいくと、上書き完了です。

また、大きさについても、小さくしたり、より大きくしたり、イメージ内で、色んな大きさに変えてみます。

そして、恐怖を感じなくなりましたら、上書き完了です。

さらには、イメージ内の犬の位置を変えたり、静止画像であったら動画に変えてみたりします。

これも、色々やってみて、恐怖を感じなくなったら上書き完了です。

このように、恐怖症の体験の元になっているイメージについて、色、形、明るさ、彩度、動き、距離、位置、音の大きさ、音程、音のスピード、リズム、音の聞こえる位置、温度、湿度、感触、重さ、圧力などを、どんどん変えていくのです。

すぐには恐怖がなくならなくても、何度も何度も繰り返していくうちに、恐怖症が、スルスルと消えてなくなっていきます。

脳内プログラムの上書きにつきましては、繰り返すと効果がありますので、一日で改善しなければ、毎日続けていってください。この手法は、非常に効果的な手法であり、

実際にアメリカの軍隊で、PTSD（外傷後ストレス障害）を治療するのに使われたものです。

もし、何らかの恐怖症に悩んでいるのであれば、この手法をぜひ、お試しください。

恐怖症の解放・　～スリーインワンコンセプトより

あなたの（恐怖症、中毒症、強迫症）に触れることができるでしょうか？

それを感じることができますか？

どんな感覚でしょう？

色や形、臭いや音などがあるのでしょうか？

身体のどこに感じるのでしょう？

何が起こっているのでしょう？

症状は色や形を変えましたか？

この症状のために何ができなくなっているのでしょう？

今どんな感じですか？

悲しみですか？失望ですか？挫折感ですか？それとも怒りでしょうか？

そんな感じになった時あなたは何をしたいと思いますか？

今症状にどのくらい近づけますか？

症状は温かいですか？硬いですか？柔らかいですか？

症状に色を付けることができますか？

何か聞こえてくるものはありますか？

何が見えてくるのでしょう？

誰か目の前にいますか？

どんなシーンが浮かんでいるのでしょう？

この症状に名前を付けることができますか？

症状の空白を埋めるのに何が必要でしょう？

あなたはリアクションしてきました。

その代りにできることは何でしょう？

あなたの中に満たされていない、小さな子どもを見ることができますか？

何かを求めて、望んで、欲しがっています。

この子はあなたに何を求めているのでしょう？

この必要を満たしてあげられるのはあなたしかいません。

小さなあなたを満たしてあげる場面を、イメージできるでしょうか？

強迫観念から自由になったあなたを感じることができるでしょうか？　　

自由で安全な感覚を身体の中に求めることができますか？

それはどこでしょう？

その場所の形や色を見ることができますか？

安心でき、安全だと感じられる色はどんな色なのでしょう？

安全な感覚をしばらく味わってください。

症状の色と安全な感覚の色を混ぜ合わすことはできますか？

自分のペースで混ぜ合わせてください。

十分混ざり合ったらうなずくことで教えてください。