❁今日の稽古日記❁

12月初日の稽古はとてもハードなものでした…終わってみれば右ひざと右手親指を痛めていた(^o^)/今日は組手の時間がものすごく長かったからスタミナもかなり消費されたぞ！ちなみに本日、私の食事は昼のサンドイッチのみ笑。

稽古が終わって携帯電話を見たら彼からスプラトゥーン2のLINEスタンプのプレゼントが届いていました(^-^)嬉しいなっ♪

本日の稽古内容

✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古

✴︎補強(足上げ腹筋3分間/拳立て100回/スクワット3分間/四股3分間)

✴︎組手(突きと下段の攻防/突きのみの組手/通常スパーリング)

クタクタ〜(￣∇￣))))汗びっしょり！帰り汗が冷えてとっても寒かったなぁ。。膝は念の為湿布を貼っておきまーす！