誰かになろうとしない２

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よろしくお願いいたします♡

誰かになろうとしない２

昨日は『誰かになろうとしない』について

書いたのですが、

ゴテゴテしたのと、短文になってしまい、

伝えたいことが半分も書けなかったので、

今日は少し違う書き方をしていこうと

思います。

今あなたは、

誰かになろうとしていませんか？

無理して誰かや、あの人に

なろうとしていませんか？

もし、無理(誰かや、あの人を目指していて、苦しい、辛い)しているなら、一旦立ち止まって、自分自身を今一度見つめ直してみませんか？

新しい発見があるかもしれませんよ♡？

今あなたはなぜ、あの人や誰かになろうと

しているのですか？

そこを掘りさげてみましょう♡

・どうしてあの人になりたいのか。

・どうして誰か別の人になりたいのか。

・どうしてあの人は｢いいなぁ…｣と

思うのか。

・どうしてそう感じるのか。

これらと向き合ってみましょう。

向き合っていくと、色々な感情や気持ちが出てくると思います。そして、自分に足りないところに目が行くと思います。

そこを見て、感じていきましょう。

わたしもそうでした。

あの人と比べて、

あの人になりたくて…

別の人にもなりたくて…。

なろうとすればするほど遠く感じ、

あの人になれない気持ちで

苦しくて、悲しくて、虚しくて…。

あの人と比べてはへこみ、

別の誰かになろうとしては落ち込み…。

そんな連続でした。

でも、あの人を研究してみて

良かったことがあります♡

自分に気づけたということ。

自分を知るきっかけになったということ。

これが

良かったと思えることです♡

そこに至るまで

わたしがやったことは、内観ワークです。

とことん自分と向き合いました。

時系列関係なくはじめます。

時系列で始めたい方は

時系列でもいいと思います(*´ω`*)♪

とにかく過去、辛かったこと、

嫌だったこと、悲しかったこと、

寂しかったことなどと向き合いました。

わたしはノートに書きました。

そうやって、過去、置き去りにしてしまった自分の気持ちや感情、自分と向き合いました。

それをインナーチャイルドと

言うのでしょう。

置き去りにしてしまった自分と

とことん向き合い、

とことん話し合い、

そして、今の自分を見つめ直しました。

これからも書き出しは

していきます♡

その時、その時の気持ちを

確認するために♡

気持ち、自分と向き合った後にしたのは、

なりたい自分を書き出すこと。

ただしこの、過去の自分、置き去りにした気持ち、感情を無視したままなりたい自分を書き出しはじめたり、目標を設定すると、また苦しい現実に向き合わされを繰り返します。

わたしは何度もそれをしてしまいました。

なので、置き去りにしてしまっていた自分ととことん向き合うことを、していただきたいのです。そこで納得いくまで向き合ったら、自然と『なりたい自分設定』をしたくなります♡

まずは自分ととことん

向き合っていただきたいです。

その時に、辛かった時の自分に対して

『辛かったね、がんばったね』と、

声をかけてあげてほしいんです。

恥ずかし場合は、

感情、気持ちを

感じきってあげてください。

感じきるとは、

『あぁ、あの時こう思っていたな』

『そうだ、こう思っていたんだった』

と、振り返ることです。

そして

『そうだそうだ、そう思っていたんだ』

『そうだったなぁ』と

肯定してください。

それが感じきることです。

そうすることで落ち着いてきます。

『あの時の私は辛かった…』

『あの時、私は〇〇と思ったのに否定されて辛かった…』

ネガティブだったりマイナスな気持ち、感情、言葉、全てを肯定してあげてください。あの時思ったこと、感じたことは、あなたの気持ちです。なので肯定してあげてください。

そして肯定したら、

｢あの時、あの時点で気持ちを大切にできなくてごめんね｣といってあげてください。

｢これからは大切にするからね｣と

いってあげてください。

そうすると落ち込んでいた気持ち、

モヤモヤしていた気持ちが

シンプルに変化していきます。

わたしはそうでした♡

長くなるので、次に続きます。

わたしのやり方で

やってみたいと思った方は

やってみてくださいね♡

一緒に楽しい方向に

向かっていきましょう(つω`*)♡

mika*