3月30日(水)
2022.03.30 16:27
港ＳＣ １２時〜１５時
メンバー８名
体操 ストレッチ
ランニング
基礎打ち2分全員回り
パターン練習
《前週の復習》
⚫︎半面で2対1（2の前衛のネットの練習）
2の後衛がスマッシュ（バック側から内側）→1がロブ→2の後衛がドロップ（どこでも）→1がネット→2の前衛がネット（上からネットフェンシングのポーズ）→1がロブ
（2の前衛の攻撃的なネットの練習、これが出来ると絶対ロブが上がってくるので、後衛が楽。
ネットはフェンシングのポーズで、左手でバランスとって真っ直ぐ、出した足と手を同じ方向にだす。肘下げない。）
⚫︎2対2（さっきのネットのフォームで入ってクロスネットする事を意識する。）
ドロップサイド側→クロネット→ストレートネット→ロブ
スマッシュ（内側）→ロブ→ドロップサイド側→クロスネット→ロブ
ゲーム