𓆺 変化 𓆺

例えばヨガをして

痩せた…とか、

肩こりがなくなった…とか🕊

私の場合は

ダイエット成功&肩こり、腰痛の改善。

も、ありましたが、

自分の心や体を大切にするようになりました♬

暴飲暴食もなくなって、

なにより深酒をしなくなったのが、

一番良かったかもw

そして、

毎日の心や体の変化に目を向けるようになって、

自分のことを大切にするようになったかな、

と思います。

想像以上に

自分を思いやることは大切でした🌿

シニアヨガを始めて、

肩こりが良くなった♡

股関節の痛みが減った♡

と仰って頂いてます♬

それに気づいて、

長年頑張ってくれている自分の体に感謝できたら…

更にヨガが大切なものになってきますね♬きっと。

昨日はシニアヨガ🧘

心と体のメンテナンス、

続けていきましょう🕊