𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚐𝚊

先日の週末のレッスン🧘

土曜の朝は

“春の経絡ヨガ”

夕方はシルシャーサナ（ヘッドスタンド）へ向けたクラス🧘

日曜日の朝は、

意外と苦手な方の多い

ハイランジの練習…

と盛りだくさんの週末でした♬

私のヨガの好きなところは、

能動的なところ。

自分で考えて

自分で集中して

自分で動いていく…

誰かに何かしてもらうんじゃなくて、

自分で自分を見つめていく🌿

私はそのお手伝い…

というか、

一緒に歩いている感覚です♬

気持よく体が伸びる感覚。

足がふわっと上がる瞬間。

体がマットに根付く感覚…。

感じてもらえたら嬉しいです🕊