深谷市公共施設の担当クラスのご紹介
ヨガスタジオ、興味あるけど1人では不安…
そんな方向けに近隣の公共施設の担当クラスのご紹介です。
スタジオのほうももちろんふらっと来て欲しいけど、聞いてみるとハードルが高いと思われる方もいるみたい。
公共施設ならもっとふらっと来れるかな❣️
ここで試してみて、よければスタジオへもお越し下さいね。
内容はほぼ同じですが、
スタジオでの毎日のレッスンは、少しずつアシュラムのようになってきています。
各自の課題を明確にしながら、
言わずとも動けるような。
だんだんと自分の心にフォーカスして
自分のYOGA
になっていきます。
最近は
クラスが終わった後、瞑想したくなる
という声も。
だんだんと
何故体を動かすのか？
が体感できているのかな？と思います。
まずは公共施設で体験してみてね❣️
以下、ご紹介。
①深谷市アクアパラダイスパティオ
※プールのパティオですが、2階に研修室があり、陸のトレーニング、ファットネスクラスも沢山あります。
月曜日13:00〜14:00
金曜日19:00〜20:00
リラックスヨガ
ドロップイン¥600
回数券あり、一ヶ月フリーパスあり。
全面窓あり。換気はバッチリです。
私が初めてヨガを指導させたいただいたところ。ホームグラウンドと思って、とても大切にしています。
ヨガの動きにに慣れる、にはとても良いクラスです。
年配の方が多めなので、ストレッチはもちろん、体幹トレーニング、下半身の強化でより長く健康寿命を維持できるような体を目指し
ています。
お昼の時間なのですが、できれば食後最低2時間以上経過していることが好ましいです。
②本庄カミケンシルクドーム
火曜日10:00〜11:00ヨガ
11:15〜12:00ZUMBA
ドロップイン¥420
回数券あり、一ヶ月フリーパスあり
大きな体育館です。冬季は寒いので、防寒をしっかりしてお越し下さい。
こちらも、ストレッチ、体幹、リラックス、後は参加者のお悩み（腰痛、肩こり、花粉症、季節に合わせて）を聴きながら、動いていきます。
③小川町
ふれあいプラザ小川
金曜日13:00〜14:00
ドロップイン 町内¥500
町外の方は施設へお問い合わせ下さい。
小川町の小さな施設です。
アットホームな雰囲気でとても好きな場所。
こちらも年配の方が多いので、
機能改善、関節の健康、胃腸の健康、痛みの緩和などセラピー的な内容が強くなります。
こちらも食後の時間の開催になりますので、食後2時間以上経過している事が望ましいです。こちらはスタジオでの
都合により、ひろよ先生と隔週で担当させていただいています。
先日のZUMBA &ヨガイベント時のスタジオの様子。
皆さん、階段を上がって
広ーい✨
と言って下さいます。
そうなんです。
下からみると分からないけど、すごく広ーいんです。
ソーシャルディスタンスもバッチリ。全面窓もあり、換気バッチリです。
そして壁のグリーンの意味は…
こちらは次回のブログで。