ヘルシーとカロリーは別問題
2022.03.31 12:45
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
詳しく書こうと思ってたんですがとてつもなく長くなりそうなので割愛しますが、身体によい脂肪だからってたくさん摂取すれば間違いなく太ります。
それがMCTオイルであろうがなんであろうが確実に太ります。
プロテインを飲むから瘠せるのではなく、制限カロリー内でPFCバランスを意識するから瘠せるのです。
そして「はちみつは太らないのよ～」って言ってる人は大体太っています。
ヘルシーな食材だからこれだけ食べれば痩せるっていう魔法のような話は無いよっていう話です。
でもキノコと海藻はカロリー０なので嫌いでなければ積極的に取り入れていきましょう。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中