安心安全を感じにくい人たちへ
こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
固める反射は、
文字通り身体・心・頭を固める反射。
胎児時代に起こる身体の自動的な反応です。
この反射は、
赤ちゃんがおかあさんのお腹の中にいるときに起こるもの。
赤ちゃんは
おかあさんのお腹の中で
たっぷり安心安全を獲得し、
出産時に固める反射を統合（卒業）
するのが望ましいです。
様々な理由から
固める反射を持ったまま生まれ、
大人になっても
持ちつづけている人がいます。
私もそのひとり。
不安や恐怖を感じやすく、
自分と他人を分ける境界線が薄い。
身近な人の近くにいないと不安だったり、
逆に人に近づくのを恐れすぎたりします。
固める反射。
この反応自体は、
自分の身を守るのにとても大切なものです。
危険から身を守るときだけに
反射が出ればいいのですが、
統合していないと普段から
出っぱなしになります。
そのことが、日常生活で困りごとを抱えやすい要因になります。
私はこの反応を強く強く持っていて、
いつも漠然とした不安を抱えていました。
うつで通院していた時も、
「漠然と不安なんです」と
毎回のように訴えていました。
地に足がつかなくて、
過去を憂い、未来が不安。
大したことじゃないのに怖い。
周りから「気にしすぎだよ」と言われる。
それって、
反射の影響かもしれません。
安心安全感覚を獲得できないまま、
がんばって大人になったのかもしれません。
さて。
そんなあなたへおすすめするのが、
固める反射を統合（卒業）すること。
自分の人生を自分で歩んでいくために
必要な土台を育てます。
私も2017年から
反射の統合に取り組み始め、
たくさんのことが改善してきました。
身体を触れる、なでる、揺らす。
感覚を育て
安心安全を獲得するアプローチです。
嫌なことや強すぎる刺激は
逆効果になりますので、
ひとつひとつ確認しながら行います。
気持ちいい、心地いいことだけ。
頑張り屋さんには、
これが意外と難しいです。
自分の【快】だけにしたがうこと。
心も身体も大きく開きます。
固める反射の
統合ワークができるワーカーさんは、
全国にいらっしゃいます。
お近くの統合ワーカーさんを探してみてくださいね。
また、統合ワークを人にしたい方は
こちらの研修を受講することで
統合ワーカーになれます。（次回2022年6月予定）
ゆるめりあのまりこさんが
リブログしてくださいました♪