12月のレッスン予定

こんにちは、yoga-suryaです(^-^)

今日は、風が冷たい日寒ですが

とても良いお天気ですね♪

午前中からお出かけしましたが、とても気持ちがよくドライブ日和でした♪

さて、今年も残り1ヶ月となりました。

12月のレッスン予定をお知らせいたします。

※今月のお休みは下記の通りとなります。

⚫12/30(土)～1/3(水)まで年末年始休業となります。ご了承くださいませm(__)m

※yoga-surya初イベントのお知らせ⚫12/23(土・祝)年末太陽礼拝108イベントを行います！詳しい内容は、また改めてアップさせていただきますm(__)m

通常レッスンの予定・内容は、下記の通りとなります。

⚫月曜日 10:00～11:00・19:30～20:30

⚫毎週 水曜日 10:00～11:00

⚫毎週 土曜日 10:00～11:00・11:30～12:30

⚫月曜日夜

19:30～佐久市創錬センターにて

※夜ヨガは、要予約となっておりますので

電話かメールにて

お気軽にお問い合わせください

お待ちしておりますm(__)m

《レッスン料金》

1レッスン1500円 (初回 1000円)

レンタルマット 100円

《内容》

ベーシックヨガ

フローヨガ

※月曜日夜、土曜日11:30～は、ベーシックヨガ もしくは、フローヨガとなります。

《定員》

先着 8名

男性のかたも飛び込みの方も大歓迎です！

《持ち物・服装》

ヨガマット・飲み物・

動きやすい格好でお越しください

《注意》

※レッスンの二時間前にはお食事を済ませてお越しください。

※スタジオの都合により、レッスン場所が変更することがあります。その際は、お知らせ致します。

《場所》

YRボクシングジム

長野県佐久市岩村田753-2

《お問い合わせ》

TEL 080-6933-8935

MAIL yoga-surya0000_@ezweb.ne.jp

BLOG こちらから『http://ameblo.jp/yoga-surya0000こちらから』

ナガブロは『http://yogasurya0000.naganoblog.jp/こちらから』

(ブログにて レッスン情報を掲載します)

《その他》

岩村田商店街には、託児施設があります。

駐車場など細かい詳細など

詳しくはお問い合わせください。

体の硬い方、初心者の方でも

ご自身のペースで安心して行えます。

ココロとカラダをほぐしましょう♪

yoga-surya

最後に、今日はyogashareアプリに載ったMISAのポーズです。

ポーズ名は、『Ardha parsvottanasana(アルダ・パールシュヴォッターナアーサナ)』

ヒップアップに効果があります♪