アスリートにもお勧めなパスタ料理は

水溶性のあさりはパスタやお味噌汁などの料理にすると栄養価も吸収しやすいので試合が近くになった時は栄養価のバランスが良いパスタ麺をつかうとグリコーゲンというエネルギー源がたくさん蓄えられますよ(*^_^*)