4月の月1リアルヨガ

みなさん　こんにちは

明日の土曜日は4/2は13時から

月1対面リアルヨガがありますよ。

ぜひリアルヨガにお越し下さい。

一緒に生でヨガをしましょう！

みんなで一緒に練習することならではの２大パワー

・練習がグッと深まる！

・そして仲間と繋がることで元気がもらえる

がありますよ。

ぜひぜひお待ちしております。

安満公園もなかなか癒しのパワースポットなんで

妖精とか精霊とかいませんが

（私が見えてないだけでいてるかもしれません）

芝生があったり広々して普通に気持ちいいとこです。

ヨガをする部屋からも外が見えて子供達が遊んでたり寝転んでたりで

なんかのびのびとしてる雰囲気がよいのです。

そういう意味でのパワースポットです。

＼ ALL WELCOME ／

4月は『陰ヨガ』です。

初心者にもわかるように

ヨガのいいところを具体的に挙げるとすると

1. 呼吸や身体の感覚をゆっくり感じて確かめながら

行うことができる。

ゆっくりだからこそ自分の繊細な感覚を磨いていける。

2.呼吸とともに筋膜ネットワークに働きがけするムーブメントであることから、筋骨格系(姿勢改善)はもちろんのこと、内臓や神経系、循環器系、免疫系など全身のシステムを整えることができるのです。

もう少し東洋的な解釈からお話しすると、全身網の目のように張り巡らせている筋膜の走行に沿って流れている経絡にも働きがけができるため"氣"の持つ力を高めていくことができます。

"氣"がよくわからないという方は、氣は私達が毎日生きていく上で身体を動かしてくれている生命のエッセンス(燃料や電池みたいなもの)だと考えて下さい。

もっと簡単にいうと、元気や健康を維持するための基(モト)みたいな感じですね。

まぁ、あんまり小難しく考えず

とりあえずやってみてー！って感じです。

やる気も、集中力も、練習の質も

リアルならではの手ごたえのある感覚を体験しに来てくださいね。

10人限定の少人数クラスです。

どなたでもご参加可能ですよ！

みなさまのご参加お待ちしています。

直前でも大丈夫です。

2022年4月2日(土)13:10-14:20(70分) 
高槻安満遺跡公園スタジオ

▼お申し込みはこちらのＨＰから

https://www.inspire-online.org