朝の私の健康法♪

おはようございます✨

長崎で家族ができる医療ケアが必要なお子さんのためのタッチケア&ベビーマッサージをお伝えしているよしだです。(^-^)

朝、行っている私の健康法♪

外の新鮮な空気をすぅーとたくさん吸う。

朝一番の冷たい空気も美味しいです。

そして以前から私、お白湯で健康法♪してます✨と書いておりますが、朝の準備をしながらお白湯の準備。

そして、気付いたことがあります‼

例年に比べて、からだが冷えにくくなっている！！！

きっかけは妊娠中に味のある飲み物がダメになったので、お白湯を飲み始めたのですが、調べてみると、便秘対策、お肌のアンチエイジング、冷え対策など効果がたくさん！！

寒がりの私にはとっても嬉しいです✨

そして、肩甲骨や背中をストレッチで軽くのばす。

寝ていたときのくせが伸びて気持ちいいです✨

そして、これが大事なのですが、『今日も楽しい１日になりそう✨なるといいな！』と願うこと♪

思い描く未来を自分で創っていく！

皆さまも素敵な１日をお過ごしくださいね(^-^)