2017年11月30日糖質オフ夕食

＊鶏ムネとワカメの白味噌ソース蒸し

＊こんにゃくと鶏皮の煮物

＊タケノコの煮物

＊豚肉と茄子の煮物

＊ささみとネギのコチュジャン和え

＊平目のお刺身