呼吸　オンラインクラス

オンライン

「呼吸」クラス

来週月曜日から5月いっぱいまで。

週二回朝と夜のクラスです。

毎週月曜日夜9時スタート。

毎週金曜日朝9時スタート。

(日本時間)

どちらのクラスも40分です。

やる事は至ってシンプルですが、激しい呼吸を続けて行います。心臓にトラブルがある方はご遠慮願います。

クラスは、クンダリーニヨガ、マインドフルネス、ブレスワーク、アナパナ、カッロンアサミタ(タイ古式)のテクニックを含みます。

鼻かみティッシュ、飲料水をご準備ください。

ほとんどの時間、眼を瞑り座って行います。(椅子でもOKです)

スマホイジリーによる眼の疲れ、情報過多の脳を休めて、呼吸(身体)に意識を向ける時間です。

外部のものに依存せず、直接自律神経機能をコントロールできるのは呼吸だけです。

しかも即効性があり、いつ、何処にいても働きかけることができる！

というのは大体みんな分かってるはず。けど、普段自分1人だとつい他のことを優先させてしまう。

僕もそうです。

家にいながらサクッと参加できるのは、オンラインの利点。

但し、顔出し参加でお願いします。

顔出す事で、時間と実践にコミットすることになると思うので。

当日は連絡なしでの参加も大丈夫ですが、インターネット回線の不具合や、急な変更などを要する場合、お知らせが出来ませんのでご理解ください。

日程は料金は以下🐶

月曜日

4月4.11.18.25 (夜クラス)

金曜日

4月8.15.22.29(朝クラス)

来週のみドロップイン1000円。

以降、ドロップイン1500円。

5回チケット6000円。

5回目以降の参加は毎回1200円です。

この投稿はFBページ、CHARKHA BODYWORKのトップページでも確認できます。

クラスのZoomリンク、振込先は以下からご確認お願いします。

(インスタで見てる方は、プロフにあるHPリンクから'Zoom'をクリック)

https://bodyworkmikis.amebaownd.com/pages/3477378/static

Zoomクラス　4月

「呼吸」

4/4 日本時間21時⤵️

Mikis Taguchiさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

Zoomミーティングに参加する

ミーティングID: 853 5366 8361 

パスコード: GQwJP5

4/8 日本時間9時⤵️

Zoomミーティングに参加する

ミーティングID: 857 3440 5372 

パスコード: ryBJ3d

4/11 月曜日21時

ミーティングID: 882 5525 9072

パスコード: JZd26t

4/15 金曜日9時

ミーティングID: 860 8915 8963

パスコード: EjE52M

4/18 月曜日21時

ミーティングID: 876 7029 6489

パスコード: 0V5M07

4/21 金曜日9時

ミーティングID: 894 0789 3014

パスコード: Np9PJw

4/25 月曜日21時

ミーティングID: 830 0296 4620

パスコード: V1VWQX

4/29 金曜日9時

ミーティングID: 867 1843 7296

パスコード: gp1QG0

とりあえず5月いっぱいこのスケジュールでやってみて、その後のご案内をしたいと思います。

お気軽にご参加ください😊