冬のセルフケアアドバイス

本日、受け持つ 美容専門学校の年内授業が終わりました。

終了時には 年末のご挨拶。

もうそんな時期です。

師走なんですね～。

帰り道、街路樹のイチョウの葉が、たくさんたくさん散っていて。

行きかう車と、冬の風にあおられて宙に舞っていました。

アスファルトがイチョウの葉で黄色に染まって、冬を感じた夕方でした。

冬は寒い！

当たり前ですが…でも幾分、今日は暖かく感じました。

明日は福岡でも山間部では雪の予報。。。

お互いさまに、インフルエンザや風邪に見舞われないように、身体を冷やさないように気をつけましょうね。

冷えが進行しますので、入浴と運動を日常心がけると良いですよ。

体温が低い方や、不摂生の繰り返し生活の方は、内臓も弱りやすいです。

抵抗力が弱ると、自力回復が乏しくなります。

お肌のことでいえば、乾燥が進行している、皮膚温が低くいつも冷たいと感じている方は、汗が出る程度の運動を取り入れて。

合わせて、水分摂取を増やしてください。

インナー＆アウターの両方から、機能能力を上げることが大切です。

自分の身体は自分で管理！が基本ですから、早め早めの対策を(^^)