やっぱり、ヨガって素晴らしい！

毎週月曜日午前中は津久見へ、夜は808yamajiさんでの出張ヨガ☆

そして、他のインストラクターは整形外科へ出張ヨガ。

ロータススタジオではヨギックアーツとハタヨガレッスンが行われています。

さて、今朝の地方新聞に瞑想とマインドフルネスを病院で取り入れているという記事がありました。

「心が満たされた状態」がマインドフルネスだとすると、ヨーガにはその全てがあります。

そして、マインドフルネスな状態だけではなく身体も整っていくということ。自らの意志をもって継続する先に。

ヨガって素晴らしい！と改めて思います。

京都での200時間triyogaトレーニングを秋に修了して、より一層明確に自信を持って言葉にすることができ始めました。

アーサナ(ポーズ)の完成形を目指すという身体のエクササイズに留まらず、呼吸と体と心がバランスがとれている状態で流れていることが、何よりも美しいオーラをまとっているということ。

最近はヨガレッスンで生徒さんが私の言葉に集中して耳を傾け、呼吸と身体をシンクロさせていくその様が自分自身と丁寧に向き合っている姿勢がとても美しく感じています。

体の基礎をつくるために必要な芯の強さと柔軟性をtriyogaで同時に養って行きましょう。

みなさんの意識と集中度が増してきて嬉しいです。

ヨーガの哲学の知識が入るとさらにアーサナもエネルギー体も深まりますよ☆

たくさんの方へシェアできますように。

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