スマートで健康な体を日々の食事から♪ ～「糖質オフ×オートファジー」ダイエット講座～

ライター  なおこ

オフィス春で、先日行われた「糖質オフ×オートファジーダイエット」講座をご紹介します♪

講師は専門書を５０冊以上読破した、３児子育て中のママ。今話題の糖質オフやオートファジーを基に、食や栄養について分かりやすく解説してくださいました。

自身もいろいろ試行錯誤を繰り返しながら２年ほど実践し、自他ともに成果を実感しているママ先生。「こんなにいろいろ食べてもいいんだ！」と、すぐに実践できそうな身近で分かりやすいお話ばかりでした。

瘦せるためのダイエットというだけではなく、健康に良いことが分かり、一石二鳥！

人生１００年時代。毎日の食事の見直しにいかがでしょうか？

「糖質オフ＆オートファジーダイエット」講座は定期的に開催予定♪
詳細・お問い合わせは、オフィス春、または、ウェブサイト「若葉だい家族」をご覧ください。