Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン118 幾つになっても自分次第で変われる！

4月ですねー

なんだか気分ウキウキになりますね。

こんにちは！みゆきです。

でも今日は曇り空のロサンゼルスなので

なんか落ち着いた気分。

土曜日の朝はフェイススティームで

ホームエステをしてから朝ごはん作りが日課です。

先日、できたよーとお伝えした自家製お味噌で

根菜とサーモンの石狩風お味噌にしました！　

そして久しぶりの白い食パンで朝食。

歯の矯正中につき硬いものが食べにくくて、

夫がこうして買ってきてくれてありがたいです。

食べて痩せるセロリの和え物を添えて。

************

<幾つになっても自分次第で若くなれる！>

そう思わせてくれたのが

「元気ハツラツ・オロナミンC」の大村崑さん。

90歳にして、筋肉質の美ボディで

元気ハツラツぶりが話題になっていますね。

以前は寝付きにくい、何度も起きる、誤嚥もあり

ちゃんと老人だったというから驚きです。

食を整え体を作る！

なんですねー

先日お届けした

細胞のターンオーバーのサイクルをみても

歳を重ねても

多少スローになっても

常に細胞は生まれ変わるので

自分で自分に制限をかけず

楽しみながら、

体と心を整えていきましょう！

今日はゆるりと雑談でした(笑)

みゆ♥️

ロサンゼルスのコリアンタウンにある

人気のアイスクリーム屋さんへ行って来ました！

遺伝子組み換えなしのオーガニックが売りの

アイスクリーム屋さん。

優しいお味で、アメリカの食文化が本当に変わって来ていると思いますし

ミレニアム世代の若者の意識が本当に高いと

感じるこの頃です！