夜のマインドフルネス瞑想会始めます

4月から新たな試みとしオンライン(zoom)でマインドフルネス瞑想会を始めます🧘

マインドフルネス聞いた事はありますか？

マインドフルネスとは、意識的に心を今この瞬間に向けた状態。

『今』に意識を向けると、外部の出来事に気をとられなくなるため心が穏やかになりやすい。また、注意力を集めることにより、不安や好ましくない状況においても、より冷静に対処できるようになると考えられています。

1度体験してみたい、興味はあったけど機会がなかった、就寝前に心をリセットさせたい、春からの新生活で疲れ気味な方、どなたでもご参加頂けます。

主には私の瞑想誘導の練習の場なので無料です😊この機会にマインドフルネス体験してみませんか☺️

～夜のマインドフルネス瞑想会～

最初は4/10(日)21:30～21:45

毎週日曜日の↑この時間にユルッと行う予定です。

また、インストラクター友達が

朝の瞑想会を行っておりこちらも無料でどなたでもご参加OKです。

月～土曜日の朝 6:00～6:15

ご興味ある方メッセージ下さい。

zoomのURLを案内致します！