思考の中と今

仕事をしていると様々な問題に直面し、その状況を打破するために、新しいアイディアを求められることがあります。

しかし問題が起こっている時、私達は混乱状態になりがちで、あせって頭をひねり、考えに考えを重ねてみても、解決に結びつくようなアイディアが浮かぶことはなかなか難しい。 

わかんない！だめだ！解決案なんて浮かばない！となった経験が皆さんにもあるかと思います。

一発解決の画期的なアイディア・・・現状を打破できるアイディア・・・なんとかしなければならない！というプレッシャーを受けながら、頭の中をグルグル探しまわっている。

グルグルしているうちに、さらに混乱してきて、自分がどこにいるのか、何を考えていたのか、なんで考えていたのかもわからなくなってしまうこともあるかもしれません。 

さて、果たしてそんな混乱状況で、画期的なアイディアが生まれるのでしょうか。現状の問題を打破できるような、リアリスティックなアイディアに気がつくでしょうか。 

そんな風に混乱している自分に気がついたら、問題解決のためにも、頭をひねる前に、椅子に坐ったままで、少しの間メディテーションしてみてください。

メディテーションは、思考の中でグルグルしている混乱状態のあなたを「今ここ」に戻してくれるものです。

頭の中に浮かんでくる考えや感情を「良い」「悪い」などと評価判断をせずに、そのままにして手放し、ただただ「今」に居ることができれば、次第に落ち着いてきて、自ずと解決方法に気がつくでしょう。

あなたが抱えるあらゆる問題を解決する可能性があるのは、思考に囚われている過去や、未来ではなく、起きている問題を冷静に捉えることができる「今にいる時」だけなのです。