スーパーフードのキヌアsalad

だいすきなサラダは🌱✨

ほうれん草・水菜・パプリカ・トマト・大豆・黒豆・ひよこ豆・キヌア・もち麦・大麦入り☺️💞

ドレッシングは

オリーブオイル・MCTオイル・ソルト・ペッパーです🔥



コブラサラダが大好きなので、

サラダは基本細かく刻んで混ぜ合わせて食べてます♡

りんごやフルーツを入れても

何でも合う最強サラダです☺️💪✨

ぜひ試してみてください❣️

読んでいただきありがとうございます！✨

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【instagram】

@yuri_naturalist

【ゆりのちょこっと自己紹介】

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・30歳

・158cm

・55kg→48kg

#ダイエットインストラクター

#アニマルフローインストラクター

をしています🐒✨

幼少期から始めた水泳以降、運動大好き🤸🏻‍♀️

その後25年間カラダを動かし続ける💪

MAX55kg↓

💎食生活

💎生活習慣

💎適度な運動

を取り入れ-7kg成功、自信MAXに🥺💪✨

鏡を見るたび🪞👀

あ〜あ...太いな.....

なにこの二の腕...😱

お腹やばい....😩

そんな言葉が出てこないように🔥

もっともっと自分に自信をつける🌱✨

理想を現実に！

1人1人と本気で楽しむ全力ダイエットパーソナルトレーナーしています😆🔥

現在ピラティスお勉強中💞

趣味は自然の中での〜〜びのび動き回ること🐒🌱✨

ぜひよろしくお願いします🥰💫

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