12/06 Zwift - Jon's Short Mix [ 失敗 ]

セルフ寝起きドッキリZwiftは無理(´ぅω・｀)

朝起きて腸炎の収束の息吹を感じるこの頃。1週間くらい運動していないので朝ちょろっとZwiftをやろうとする。ワークアウトが短いのは30minしかない。この時に素直に適当にLSDってことで流して朝のニュースでも見ていれば良かったのに「Jon's Short Mix-30min」を選択。寝ぼけてもいるので、水分補給もせずに開始。

メニューは...あーこれか10秒だけ700W超えとかZwiftで再現するのが難しいやつ！しかもインナースタートだったから、Tacxの負荷もムラがあっておかしい！やってもーた。アウターにしたが重すぎる。1週間くらい乗らず、急に寝起きで開始した私には使いこなせなかった。

と、いうことで4min@145w中にリタイヤ(笑)700w以上出したくても、こっちはインナーにしたりアウターにしたり、いつもやらないことをガチャガチャやって、Tacxも負荷にムラがでて踏みたくても踏めない状態でした。

次回からはアウターの真ん中くらいのギアにしてから開始しよう...。朝はよから急に動いて頭もクラクラする。前回やったときはドリンクとかちゃんと準備したし、事前に水分も取っていた。それに気温も落ちてきている。これアカンやつや。とりあえず乗ったことに意義があったということで終了。

そういえばFTP1w上がった私ですが、メニューのワット数が変わらない気がする！1wを馬鹿にされている！！