期間限定「姿勢が整うヨガレッスン」お届け中

2022.04.03 06:27

お久しぶりのヨガ関連の投稿です。

新年度応援！ということで、プライベートヨガレッスンのショートコースを期間限定でお届け中です。お知らせ致します(^^)

『姿勢が整うヨガ』

40分コース 7,000円

内容は、背骨を「丸める」「伸ばす」「ねじる」基本的なヨガポーズで、猫背や反り腰など、気になる姿勢を整えます。身体の変化に気がついて、心も前向きになれるレッスンです。

※レッスンはマンツーマンなので、ヨガが初めての方、体が硬い方はもちろん、年齢関係無くそれぞれのお身体の状態に合わせて進行しますのでご安心ください。お子様連れも歓迎いたします♪

かれこれヨガを始めて10年以上になりますが、ヨガの練習でとっても大切だと思うことがあります。それは、『力みを手放すこと』

頑張り癖のついている所に気がついて、呼吸と一緒にその力みをゆっくり抜いていくんです。

す〜はぁ〜〜っ。

また、呼吸と一緒にゆったりした心で身体を動かすので、筋肉や内臓はもちろん、内面からリラックスの波が全身に広がります。これが気持ちいいんだな〜。

身体がのびのび出来ていると、自分を大切にできたり、相手にも優しくなれたり、当たり前のことに感動できたり。心がワクワクしてきたり。

ちなみに私は、実はほとんど毎日ヨガを練習します。舞台の本番前も、お仕事の前にも、落ち着いて表現するためにも、ヨガを欠かさずやっています。

一緒にレッスンしましょう♪

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