企業研修をさせて頂きました。

企業からご依頼を頂いて、

管理職向けメンタルヘルス研修の講師をさせて頂きました。

テーマは

「マインドフルネスとヨガの呼吸法」。

丁寧に呼吸を繰り返し

脳をリラックスさせる時間。

今この瞬間にただ在る…

今回 ご参加くださった管理職の皆様、

企画、ご依頼下さった保健士の長野さん、

貴重なお時間を有難うございました。