2017年12月3日

2017年12月3日の記録です

体重:61.6kg　体脂肪率:17.2%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1399kcal

朝　鮭のバジル焼き、生卵、納豆、味噌汁、ご飯

昼　うどん(画像はありません)

夕　食べていません

トレーニングはストレッチと腹筋と体幹をやりました

明日もがんばります