目の前のひとつに集中する

同時進行で進めなければならないこと

あります。

新しい部署で新たな仕事を覚えるとき、、

業務を掛け持ちするとき

久しぶりにパートやアルバイトに就くとき、、

家事や育児や、地域の仕事

介護や習い事

部活に予備校、、

わたしたちは、幸せなことに

日常のあれこれに悩まされています。

幸せなことに、、って語弊がありますが、

それもまた、幸せの土台の上に成り立つ悩みです。

さて、

そんな同時進行でいくつものことを

進めないといけないとき

プチパニックになって

頭の中がホワイトアウトすることはありませんか？

以前、事務の仕事をしていたとき

大きめのポストイットに

用務を書いてデスク周りに貼っていたわたしです。終わってはがすのが楽しみでした♪

また、業務日誌は必ずつけていました。

今日何をしたか、明日何をするか。

長期プロジェクトの、今、どのあたりか。

自分の居場所を見失わないように。

ま、見た目は雑記帳みたいでしたが

とにかくそこにアクセスしたら、

やらなければならない優先順位がわかるように。

なによりも、

自分を落ち着かせるために。

こんな風にリストをつくっても

ポストイットで貼っておいても

それでもあれもこれもココロに浮かんで

落ち着かない、、ソワソワする。。

そんな時、

あなたが恐れているのはいつも、

最悪の事態、です。

あれがダメだったらどうしよう、

これがうまくいかなかったらどうしよう、

先方にあやまらないといけなくなったら、、

もし、間に合わなかったら、、

そんな最悪の事態を恐れる気持ちが

邪魔をして、

目の前のことに集中できなくなっているのです。

悪循環が止まらなくなります。

あなたはとても優秀なひとです。

そんなに先々のことまで

頭がまわるのですから、、そして

被害を最小限度にしなければ、と思っているのですから。。

でもちょっと待ってください。

その最悪の事態。。。

本当に起こりますか？

もちろん、緊急事態に

備えておくことは大事ですけれど、

あなたが今、注意を向けるべきは、

まず目の前のメールを丁寧に書いて送ることだけ。

まず一本の電話に丁寧に対応するだけ。

次の企画書を仕上げること、だけ。です。

深呼吸をして、

コーヒーでも飲んでください。

そして、

そのリストにある一つだけに

集中して進めると決める

ことからやってみてください。

大丈夫、あなたにはそれができます。

プチパニックになるくらい、

真面目で誠実なあなたなのですから。

そんなあなたを尊敬します。

”ひとつひとつ

やっていきましょう”

大丈夫。

Thank you for reading my blog.

Sofie KT.